FDS sem Jaca

     Estou com uma gripe braba, dá preguiça até de postar, mas...não tenho como deixar isso aqui, onde estou eu penso no blog e é o que me dá forças para resistir às tentações.
     Ontem foi daqueles dias que você passa na rua o dia inteirinho sabe?. Saí com a minha filha, somente nós duas, sem marido, sem genro e sem criança, foi ótimo, batemos perna sem nenhuma perturbação. Minha RA foi tranquila mesmo na rua e em pleno sábado, graças a Deus e eu não sofri, por incrível que pareça!!
       De manhã eu comi no Rei do Mate um pastel de forno integral de ricota, no almoço eu comi um sanduba natural de loja, durante o dia foram duas  barras de cereal e a noite é que foi o melhor gente: fui no MC Donald's comprar o lanche dela e deles prá levar prá casa, eles pediram!! Eu simplesmente e com fome, na fila do MC pensei que iria comer um miojo light que estava em casa e resisti!!! Na boa gente, belisquei 3 batatas deles porque o cheiro era uma coisa de louco, principalmente com fome, mas meu miojinho aqui desceu redondo com coca zero. Então é isso, ainda por cima gripada desse jeito, ahhhh...não vai ter jaca mesmo esse fds.

Foi nesta figura que pensei quando estava na fila do Mc Donald's!!!!

Vou postar meus coringas da dieta aqui e se você tem alguma sugestão prá me dar eu agradeço!!!

 cada 100 g do frozen iogurte contém 88 calorias ( sem os toppings, então é melhor colocar só frutas ).



1 colher de sopa ( 20 g ) = 14 calorias




100g ( pronta ) = 56 calorias

o de coco parece manjar se colocar umas ameixas pretas.



93 calorias por pacotinho

267 calorias = uma beleza

80 caloria - não perde para nenhum chocolate!! É delicioso!!!!

50 calorias por porção - amo!!!

50 calorias ( mistura com um morango ou uma banana, delícia!!! )

30 calorias

Esse é o carro chefe, cai bem de qualquer jeito, só aquecer na frigideira e mandar ver com ou sem recheio muito bom  - 85 calorias

74 calorias, eu adoro.

Beijo gente, vou visitar vocês!!!!