Ontem passei o dia doente, mas não fiquei de cama porque minha vida não me permite este luxo..hahahha.. ainda mais com filhote.
Contagem de pontos foi só até a tarde porque a noite levei ele prá andar de bicicleta e como de costume rolou um Mc Donald's. Calma gente, não pedi nenhum lanche prá mim porque não estava querendo Jaca, então comprei ao lado, um sanduiche natural, aquele Mania Light sabem? O problema começou quando ele não quis mais a batata e eu começei a beliscá-la, de beliscada em beliscada acabei com o saco.
Quando cheguei em casa me deu uma P. depressão. De verdade, deprê mesmo!! Daquele tipo eu sou gorda, não vou conseguir, minha vida é uma merda e eu não sou feliz!! Não foi só por causa das batatas, é porque de fato eu não ando bem no meu relacionamento, estou impaciente, intransigente, brigona e todo o meu stress desencadeou com a batata. Então eu saí da cama e comi mais um monte!! Comi até de madrugada!! Como se eu tivesse raiva da dieta e da vida!! Eu me puni e nem sei direito o porquê!! Aff
O ideal seria eu sair agora, que são 7:00 hs da manhã e ir dar uma bela corrida, isso iria me fazer um bem incrível. Começar o dia com AF prá mim é praticamente uma garantia de me manter na meta o dia inteiro. O problema é que não tenho forças, estou tomando antibiótico porque a garganta inflamou e eu estou mole. Mas alguém pensa que posso dormir?? Não!! Daqui a pouco chega o pedreiro na casa da minha mãe e eu tenho que ir prá lá cuidar de tudo, não é fácil.
Obrigada por me ouvirem gente, eu precisava desabafar e o meu canto é esse aqui!!
Vou postar uma matéria que acabei de ler e tem a ver com o meu sentimento hoje:
Os inimigos das dietas
Você já ouviu falar em autossabotagem? Essa palavra difícil representa uma atitude facílima de reconhecer: autossabotagem é fazer uma coisa que causa prejuízo a si mesma. O famoso "dar tiro no próprio pé".
Claro que ninguém faz isso de caso pensado, certo? O ato de causar danos a si mesma costuma acontecer sem que a gente perceba. E é aí que mora o perigo para quem está acima do peso!
Comida não cura a alma!
Há diversos motivos ocultos, bem escondidinhos por trás das nossas emoções, que impedem que a gordura suma de uma vez por todas do nosso organismo.
Pra muita gente, a alimentação preenche um vazio. "É um alívio para alguma angústia, tristeza ou dor de alma, como se fosse um remédio", afirma Marlene Monteiro da Silva, psicóloga especialista em obesidade do Centro Especializado em Cirurgias Minimamente Invasivas, em São Paulo.
Segundo ela, a gordura pode funcionar como uma proteção - e, quando a pessoa emagrece, acaba se sentindo "frágil".
Por isso, preste atenção se você está deixando suas emoções de lado. Assim, há grandes chances de voltar a engordar após um regime! Para perder a barriga é preciso, sim, cuidar da cabeça!
Conheça então os cinco maiores inimigos da sua dieta e veja se você se identifica com algum deles:
1. Solidão
Alimentos cheios de açúcar e gordura viram companheiros de quem se sente só. A falta de amigos para dividir os problemas e alegrias da vida pode levar ao descontrole alimentar como forma de compensação. A saída aqui é tentar ampliar o círculo de amizades, aproximar-se mais dos parentes (perdoar...) e até estreitar relações com os vizinhos. Se você já vive cercada de gente, mas se sente só mesmo assim, aprofunde ainda mais as suas relações.
2. Imaturidade emocional
Desde cedo, aprendemos a associar o alimento ao carinho materno. Assim que nascemos, mamamos no seio da mãe, sinal de amor e cumplicidade. Comer demais, em alguns casos, é sinal de um desejo de não querer crescer. "Na infância, a comida acalenta e acalma. Há pessoas que mantêm essa relação com o alimento até na vida adulta", explica a psicóloga Marlene Monteiro da Silva. Que tal pensar seriamente nisso? E crescer!
3. Dificuldades no sexo
Quem não lida bem com o próprio corpo pode se boicotar, não sentindo prazer na cama. Meninas que sofreram abuso sexual podem se tornar adultas acima do peso para se defender. Um pai que reprime o namoro da filha também pode deixar marcas em sua sexualidade. A saída é perdoar quem lhe machucou e se livrar das mágoas. Assim, você aceitará melhor o seu corpo e não compensará nenhuma frustração na comida.
4. Medo de mudanças
Muitas mulheres que vivem um casamento infeliz engordam para não serem desejadas por outros homens, o que exigiria que elas tomassem uma decisão. Aí, quando emagrecem, viram adolescentes de novo e muitas querem se separar. "Não é preciso destruir toda a vida passada", diz Marlene. Então, já sabe: pode emagrecer, sim, porque você é livre para fazer a escolha que quiser. Inclusive a de continuar com o mesmo marido!
5. Rotina cansativa
Você já prometeu a si mesma uma enorme barra de chocolate ou uma taça de sorvete como prêmio por alguma tarefa chata concluída no trabalho? Quem tem um dia a dia maçante, seja dentro ou fora de casa, tende a encarar a comida como um prêmio por tanto sacrifício. Tente substituir as guloseimas no fim do dia por outros tipos de prazer. Por exemplo: alugue um filme bacana para relaxar antes de dormir ou tome um banho mais demorado com direito a passar um óleo perfumado no corpo. Descubra novas maneiras de se recompensar! E dê-se o carinho merecido!
O post ficou imenso, mas eu precisava...beijos e bom findi a todos!!
