quarta-feira, 1 de dezembro de 2010

Menos 500g!!

     Gente estou com orgulho de mim, ando com papel e caneta na mão o dia inteiro e estou fazendo tudo direitinho. Aliás, é muito bom quando estamos assim empenhados, seguindo a risca o planejamento que traçamos né? Dá uma sensação de dever cumprido, nossa! Muito bom! Só fiquei um pouquinho chateada porque não sabia que a linhaça contava 20 pontos por colher e eu comi duas logo de manhã!! Quando fui anotar fiquei "P", queimar 40 pontos com linhaça é demais né?! Mas não vi, se soubesse comeria uma só ( ou meia..rs ). Moral da história, o cardápio ficou mais apertado para o fim do dia, horário em que mais tenho fome.
    
    AF -  Corrida/caminhada de manhã OK. Fiz 7 Km hoje, prá compensar o quilômetro que não fiz ontem..hahahha..neurose? Claro que não pô, nem passou isso pela minha cabeça, é que estava nublado  e eu estava com disposição mesmo. Só isso.

     Ah.. minha filha fez ultra hoje e é um menino. Estou mega feliz!!

     Outra novidade é que quarta feira é meu dia de pesagem e eu eliminei 500 g!!! Uma pena não ter começado a fazer essa dieta antes, mas agora já estou até vendo que essa semana ainda eu saio desses 74, preciso ver um 3 nessa balança minha gente!!


                                      Meu cardápio de hoje!!

1ª Refeição
1 papaia ----------------------> 30 pontos
2 col. de sopa de linhaça -----> 40 pontos ( maledita )
1/2 pão francê sem miolo -----> 15 pontos
1 fatia de queijo branco light --> 10 pontos

2ª Refeição
2 col de sopa de arroz --------> 20 pontos
2 postas peq de peixe --------> 30 pontos
salada de alface e tomate ------>  0 pontos
preparo -----------------------> 15 pontos

3ª Refeição
1 frozen de iogurte P com lichia---> 53 pontos
1 barra de cereal ----------------> 28 pontos

4ª Refeição
1 Rap 10 com 2 fatias de queijo polengui light e orégano -----> 52 pontos

5ª Refeição
1 miojo light --------------------------------------> 73 pontos
1 clo sopa de queijo ralado light ------------------> 10 pontos

Total de pontos -------------------------> 376 pontos

Boa noite!!!

16 comentários:

  1. nossa que legal garota, parabéns pelo pesinho eliminado e pela nivis da filhota , vem um garotão lindo então, to feliz por vcs, olha tô gostando de ver, acompanahndo anotando se cuidando isso é tudooo de bom né, se por tb em prioridade se cuidar a gente vai vendo as mudanças
    bjim flor e boa noite pra ti

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  2. AÊÊÊ.. ELIMINANDO.. que maravilha...parabens gatona.. e parabens pelo netinho...!!!!

    E realmente, quando percebemos que estamos no comando é bom demais...

    bjss

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  3. Parabens, mais um menininho pra arrazr corações nesse mundo heim heheheh
    bjs e boa quinta.

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  4. Mas, você vai se avò? Parabénss!! pelo lindo meninão que virá por ai!! e tbem pelo 1/2 kilinho eliminado, que ja uma grande coisa pra gente rs
    Bjokinhas e boa noite

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  5. Parabéns pelo meio quilo eliminado:)
    Tu vais ser avó??? Nossa pensei que tivesses uns 30 anos no máximo:)
    Abraços

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  6. Parabéns!!!
    Excelente resultado,continue assim caprichando na R.A e disposta na A.F

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  7. Olá
    Parabéns pela eliminação de peso

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  8. Que orgulho flor, adoro ver você progredindo...
    Olha estou me inspirando em você nas caminhas (em esteira rs). Parabéns pelo seu cardápio.

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  9. Amiga,
    Adorei vir aqui te conhecer! Achei excelente seu cardápio e vejo que vc tá super empenhada e determinada, já emagreceu bem né... Ah, agora o mais importante, parabéns pelo novo membro da familia que está a caminho!

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  10. Oi amiga
    parabéns duplos,
    pelo netinho lindo a caminho e pelo peso novinho,estou na torcida já já o 3 aparece,rsrsrsr
    bjos

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  11. . oi Liege, a vi no meu blog como minha seguidora, embora não tenha encontrado um recadinho seu, vim retribuir a gentileza, adorei seu cantinho. tornei-me sua seguidora tb.
    . sobre sua eliminação: parabénssssss, vc está colhendo frutos de sua determinação! só vc é a responsável por tudo isso!
    . bj. fique com DEUS.

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  12. Que notícias maravilhosas parabéns uhuuuu
    Bjs

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  13. Uhuuuuuuuuuuu parabéns miguxa linda, fiquei felicissima por vc, continue assim, e parabéns pelo netão hein vovó mocinha, beijos.

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  14. . Li querida, zilhões de desculpas, seu comentário está lá sim, mas a correria me fez cega ao comentar aqui pela primeira vez hoje, risos.
    . respondendo:
    . sim, é fácil comprar a caralluma por aqui, em uma loja de produtos naturais, que vende tb, grãos e sementes, como castanhas.
    . custa R$ 15,00 com 60 cápsulas, não tem miligramas escrito mas deve ser a dose recomendada, é referendada pela anvisa, risos.
    . não precisa de receita, quanto a revender de onde compro irei sugerir hoje na lojinha, o que acha? risos.
    . beijinhos mil.
    . excelente fim de tarde.
    . fique com DEUS.

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  15. obrigada linda pela força, beijos.

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  16. legal !!! como faço pra seguir uma dieta dos pontos ? me add no face , mery.messias@hotmail.com

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